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AVENIR SPORTIF OUVRIER ANTIBOIS SECRETARIAT GENERAL (section running et triathlon)
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RUNNEWS ASOA RUN AND TRI

NUMERO 280

                            

 

1 / ENTRAINEMENT JEUDI 02 MAI

 

Amis de l’Asoa !!! ️


le stade ne sera pas disponible leMERCREDI 01 MAI


Donc nous vous donnons rdv Jeudi soir LE 02 MAI à 18h15 pour un Fartlek dans le parc de Vaugrenier (premier parking)
 

 

 

2 / ENTRAINEMENT JEUDI 09 MAI 2019

 

Pour MERCREDI 08 MAI—STADE SERA FERME

 

Dons nous vous proposons rdv jeudi 09 mai  pour faire le sentier  du contrebandier au départ de la Salis 

 

Rdv 18h15   depart parking ponteil

 

 

 

3 / RESULTATS  ASCENSION COL DE VENCE

 


une belle ascension col de Vence, sous le soleil ️
Environ 330 partants:
44. Franck en 55'30
80. Olivier en 59'55
308. Laurence en 1h30

 

 

 

4 / RESULTATS TRAIL DE ROQUEFORT LES PINS

 

Petit résumé de la course de roquefort temps super parcours avec quelques passage ou il faut être vigilant un peu de boue cailloux un trail quoi nous étions 4 de ASOA 2 SUPER FILLES ET 2 CHTIS DE BERCK SUR PLUS DE 300 participants
ALEX 59ÈME 1H.13.36
RICHARD 146ÈME 1H.25.46
CINDY 1H.27.14
VANESSA 1H.37.07
Super matinée sans oublié notre photographe
Du JOURS HALOUMA une pensée pour les autres camarades du club qui courent aussi

 

 

6 / RESULTATS TRAIL CANTARON

 

FELICITATIONS A NOTRE REPRESENTANT QUI A PORTE HAUT LE COULEURS DU CLUB EN MONTANT SUR LA PLUS AHUTE MARCHE DANS SA CAEGORIE—FELICITATIONS MARCO

 

7 / RESULTATS RONDE DES COLLINES NICOISES

 

On avait deux representants qui se sont regales dans les vignobles

 

Fabrice  et  Claudine –qui terminera 6 éme féminine

 

 

8/ BILAN ASOA AU 2/3 DE L ANNEE SPORTIVE

 

Au 01 mai , voici un bilan au 2/3 de l’année sportive pour notre club ASOA .

 

Nous avons participé à 70 MANIFESTATIONS  RUN .

 

34 COURSES SUR ROUTE

 

22 TRAILS

 

8 TRIATHLONS

 

6 CANIC CROSS

 

ET SOMMES MONTES 71 FOIS SUR LE PODIUM

 

PALME D OR DES PODIUMS EST A CLARA AVEC 11

 

FELICITATIONS A TOUS

DE VRAIS CHAMPÏONS

 

 

9 / CALENDRIER COURSES A VENIR EN MAI

 

Planning RUN 06 du mois de mai.

Dimanche 05:
Trail à l'Escarène;
11km/500+ départ à 9h30 - 18km/800+ départ à 9h
10 et Semi marathon de Nice, 28ème édition.
Départ à 8h... on the Prom'


Dimanche 12:
Trail de Massoins;
22km/1300+ départ 9h - 13km/800+ départ 10h
Urban Trail de Biot,  9h  17km/ 300m+


Samedi 18:
km vertical Belvédère, la Gordolasque.
départ 9h30 pour 4.3km/ 1068+

Dimanche 19:
Ronde des plages, à Menton, 10km tout plat, tout droit, au lendemain du km vertical de 4.8km (1045+) entre mer et montagne.
Trail des limaces.
15km/700+ départ 9h15 speed limace 9.5km à 10h.


Samedi 25 mai:
Trail de Rimplas
8h30 > 20km-1900+ / 10h > 13km- 1100+


Dimanche 26 mai:
La Valbonnaise,
course nature de 12km, départ 10h

 

10/ SORTIE CLUB TRAIL SAMEDI 18 ET DIMANCHE 19 MAI

 

Suite à un empéchement de derniére minute , CLARISSE - BRUNO  ET YVES ARMEL ne pourront pas participer à ce TRAIL ;

 

De ce fait il y a TROIS  places vacantes pour y participer .

 

MANU va en prendre une

Qui veut venir faire cette sortie trail au dessus de MONTPELLIERI

 

Départ samedi matin –TRAIL 17 KMS le dimanche

Logement  dans bengalows

 

Qui n’est pas encore préinscrit et qui aimerait y participer ????

 

 

 

 

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