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AVENIR SPORTIF OUVRIER ANTIBOIS SECRETARIAT GENERAL (section running et triathlon)
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RUNNEWS ASOA RUN AND TRI

NUMERO 287

                            

 

 

 

1 / ENTRAINEMENT MERCREDI 10 juillet 2019

 

RDV A 18H30 –DEVANT HOTEL JOSSE --PARKING DU PÖNTEIL –

FOOTING JUSQU’A KELLER—ALLER RETOUR AVEC MONTEES DANS CAP EN ALTERNANCE .

TRAVAIL ISCHIO   
 

 

 

 

2 / RESULTATS  FOULEES DE CONTES

 

 Tous à l'arrivée 7km de montée sous la chaleur 3km de descente SUPER AMBIANCE

20-  FRANCKY EN 47

30 - OLIVIER EN 48 –ET UN JAMBON EN PRIME GARCE A SON NUMERO 69 FETICHE !!!!

103 – ERIC EN 1H01

118 – RICHARD EN 1H04

Il y avait 200 participants

Bravo à tous

 

 

 

3 / RESULTATS  TRAIL DE ROQUEBILIERE 

 

TRAIL VU PAR MAGALIE

 

Plus j arrivai sur roquebilliere, plus le ciel devenait noir, tonnerre,pluie ,vent,nous partons tout de meme apres avoir attendu que l orage s eloigne
j attrape un pull dans la voiture car pensant au soleil, je n ai pas de veste ,une vraie touriste, la pluie est bien forte et cerise sur le gateau 10 degres de moins annoncé au sommet
apres 3km de course, le soleil apparait tres chaud,des murs a grimper,des descentes tres glissantes ,peu large et très raides ,mais super trail,15km de course avec un denivele de 1050 m et un temps de 2h37 pour moi
tres contente car je finis 1ere de ma catégorie, un beau panier garni en cadeau ,c est super (ouf pas de coupe),les photos suivront bientot

 

FELICITATIONS

 

4 / RESULTATS AQUATHLON ST LAURENT DU VAR  

 

Aquathlon de St Laurent du var ce matin au programme 3 enchaînements 400m natation et 1500m course à pied dans le sable et galet pour les 3/4 du parcours


Sur 115 classés :
26eme Franck en 37'14
51eme Olivier en 41'40
68eme Audrey en 44'06 et 2eme V1
83eme Gerard en 46'28

Ce fut ultra cardio mais bien sympathique
???

 

 

 

 

5 / ASCENSION COL DE LA BONETTE  

 

DIMANCHE 28 JUILLET


COURSE ASCENSION COL DE LA BONETTE 27 KMS

VENEZ NOMBREUX , depuis 2 ans , on gagne le challenge du nombre de coureurs --jamais 2 sans 3

ON partirait le samedi vers 10h00 pour aller pique niquer au pied de la BONETTE au milieu des marmottes .

On logerait le soir au gite de philippe à ST DALMAS afin d'etre opérationnel le DIMANCHE MATIN --départ course à 7h00

Le repas de samedi soir --special pasta party --HEBERGEMENT NUIT --petit déjeuner et repas grillades le dimanche midi--le tout pour environ 50 euros

SONT PREINSCRITS pour  HEBERGEMENT:

1* ADELINE

2* PATRICK --course

3* LEANDRE -course

4* CAMILLE -course

5* OLIVIER MAZEREAU-course

6 ET 7* CLARA ET SON AMI - course

8* FABRICE -course

9* GERALDINE -course

10*SOPHIE-course

11* FRANCKY -course

12* DENISE -course

13* MANU -course

14* MARIE PAULE -course

15* LAURENCE -course

16* PHILOU

17* THIERRY

18* CHRISTIAN -

 

POUR les retardataires , merci de vous faire connaitre DE SUITE –NE PAS ATTENDRE

POUR ceux qui font la course , merci de vous inscrire tres rapidement sur internet ET mettre club ASOA

 

 

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