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AVENIR SPORTIF OUVRIER ANTIBOIS SECRETARIAT GENERAL (section running et triathlon)
5 RUE GENERAL VANDENBERG

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RUNNEWS ASOA RUN AND TRI

NUMERO 275

 

 

 

 

1 / ENTRAINEMENT FORT CARRE 

 

Entraînement du mercredi 13 Mars
Rdv à partir de 18h15  au stade
?

Échauffement collectif

Groupe Pat :
20 X 30/30 –
Retour au calme

Groupe Audrey Bobo
2X200 2X300 2X400 / 500 / 2X400 2X300 2X200
Retour au calme

Gainages étirements
À Mercredi

Ps : merci de nous confirmer au stade votre présence pour la première reconnaissance du Calvaire antibois dimanche 17 à 9h ???

 

 

 

3 / RESULTATS  CORRIDA FALICON:

 

Petit résumé de notre course à FALICON parcours autour du village une belle descente puis la remontée et pour finir les escaliers à faire 3 fois sur la montre à OLIVIER il y avait 10km .nous avons distribués des flyers pour la course du calcaire antibois sur toutes les voitures du parking +Sur le stand au micro le monsieur à parlé plusieurs fois de la course du calvaire organisée par ASOA.au départ il y avait 145 inscrits

OLIVIER 26ème 8ème m1m

Richard 67ème 8ème m3m

HALOUMA arrêt point de côté après 2 tours

super organisation et un temps magnifique

 

 

4 / RESULTATS  COURSE FLAYOSC

 

Petite virée varoise ce matin du côté de Flayosc, pour ce trail de 20km, 600+
145 partants pour cette première édition, avec le plaisir de retrouver au départ un ancien de l'Asoa
?
(désolé pour la qualité de la photo)... Et encore de bonnes conditions météo.
21ème au final en 1h48 à quasiment 20 minutes du premier!...
Je persiste, mais vraiment je ne serai jamais adepte du tout terrain, j'ai besoin d'un bon revêtement bien roulant, genre Ma Prom'
? J'aime pas les trous, les ornières, les dévers, les ronces, les branches d'arbres basses, les descentes pleines de cailloux et encore des cailloux, bref les chantiers non stables! ?
Bon en même temps c'est le principe!
Next!

 

 

 

 

5 / RESULTATS  CANI CROSS

 

 

Aujourd'hui c'était Canitrail de Puget-ville, où encore une fois l'ASOA Canicross était bien représenté !
Avec pas moins de deux membres sur le podium.
Bravo a Gilles qui fini 3e avec Lilou, ainsi que Benjamin qui fini 1er.
Bravo a Vincent qui a participé a sa première course avec Apple ( oui il n'a pas choisi la plus simple pour commencer).
Bravo à Vanessa, Marie-Paul, Myron, Valentine même si malheureusement a cause d'un problème technique n'a pas pu finir sa course ?
Bravo également a Corrine qui a participé au trail 10km ( sans chiens), et termine 1ere de sa Catégorie !

 

 

 

 

6 / MARSEILLE CASSIS

 

D’autre part, comme chaque année nous disposons de  dossards pour Marseille-Cassis.

52 EUROS POUR LICENCIES FSGT

Pour les inscriptions aux mêmes conditions que l’an dernier, dans l’attente d’informations complémentaires que nous transmettra la SCO.

Merci de me dire qui est interressé par cette épreuve .

 

DIMANCHE 27 OCTOBRE 2019

 

20 KMS ENTRE MARSEILLE ET CASSIS 

 

 

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